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【駐車場】横浜アリーナの周辺の駐車場

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【駐車場】大阪城ホールと大阪城周辺の駐車場

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胸と背中のストレッチ

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左右のバランスを整えるストレッチ

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ダンベルをつかってできるトレーニング方法（首周辺）

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ダンベルをつかってできるトレーニング方法（肘）

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ダンベルをつかってできるトレーニング方法（肩、首の周り）

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器具なしでできるトレーニング方法（脇の後ろ側）

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