体の調子が悪くなると外観にも影響がでてしまいますね。そんなときは、アロマの蒸気をお顔にあてて肌を保湿し、鼻や口から精油の成分を吸い込んで体内に取り入れましょう。症状を改善できますよ。
やり方はとっても簡単。１．まずは湯気が立つ位の熱いお湯を洗面器に入れ、精油を２～３滴入れましょう。
２．お湯から３０㎝ほどのところにお顔をもって行き、蒸気が逃げないように大きめのタオルをすっぽりと頭からかぶります。
３．あとは２～３分、大きく呼吸をして鼻と口から蒸気を吸入するだけです。このとき、必ず目を閉じましょう。
頭痛、偏頭痛には次の精油がおすすめです。
・カモミール・ジャーマン
・カモミール・ローマン
・グレープフルーツ
・スイート・マジョラム
・タイム
・ティートゥリー
・ラベンダー
ぜひともお試しあれ