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アロマテラピーを自分で簡単に楽しむ方法をご紹介します。
アロマオイルの選び方
まず、ベースになるキャリアオイルを準備します。
アーモンドオイルは低刺激で伸びもいいので初心者にもお勧めです。
出来れば遮光瓶のような容器を用意して、小分けしてアロマオイルのブレンドをします。
香りのエッセンシャルオイルは、お好みで選んで下さい。
初心者でも、ブレンドしやすく万人に好まれるのはグレープフルーツやラベンダーだと思います。
香りのバランスで、全部で3滴から10滴でアーモンドオイルと混ぜ合わせて下さい。
アーモンドオイルは低刺激で伸びもいいので初心者にもお勧めです。
出来れば遮光瓶のような容器を用意して、小分けしてアロマオイルのブレンドをします。
香りのエッセンシャルオイルは、お好みで選んで下さい。
初心者でも、ブレンドしやすく万人に好まれるのはグレープフルーツやラベンダーだと思います。
香りのバランスで、全部で3滴から10滴でアーモンドオイルと混ぜ合わせて下さい。