【健康】ベッドの硬さを選ぶコツ

ベッドを選ぶときに重要なのはマットレスの硬さです。
1日3分の１を過ごす場所であるベッド
健康のためにもベッドのマットレスの硬さを選ぶコツを紹介します。

【体重の目安】
　　体重が、
　　　　45㎏以下の人は、柔らかいマットレス
　　
　　　　40～75㎏ぐらいの人は、レギュラーかやや硬め

　　　　75㎏以上の人は、硬めのマットレスを選ぶといいです。
　　　　　　

まとめ

人間が寝ているときに一番体重がかかるところは
”腰”です。

マットレスを選ぶ際には、体重が重い人はなるべく硬いものを選ぶようにしてください。
マットレス選びを間違えると、腰を痛める原因になります。
気をつけて選ぶようにしましょう。