スポーツドリンクは吸収率が悪い？

スポーツドリンクといえば、運動で汗をかいた後に水分を効率よく吸収するためのもの。そう思ってる方も多いでしょう。
しかし、実はそういうわけでもないんです。

スポーツドリンクがなんで吸収率がいいかといえば、体に近い塩分を持っているため。いわゆる生理食塩水というやつですね。
しかし、市販されているスポーツドリンクというのは濃く作られているんですね。そのため、吸収率が悪いんです。
じゃあ、スポイーツドリンクは飲まないほうがいいかといえば、そういうわけでもありません。
粉末のものを買い、それを薄めに作るんです。スポーツ選手などが飲んでいるものは、こうやって作っている場合が多いです。
飲んだ時の味が濃いと感じている方も試してみてはいかがでしょうか？