マラソンで、効率的に痩せられる方法を紹介します。
手順
- とにかく、マラソンは長く走り続けることが大切です。
ずっと、同じペースでより長く走り続けましょう。
また、マラソンでのダイエットを決意したら、続けましょう。
3日坊主では、意味ないです。 - ☆注意点
・夜、走るときは車や自転車、歩行者に注意して、走りましょう。
・水分補給をしっかりしましょう。 - ☆楽しく走るために
・無理をせずに走りましょう
・日によって、走るところを変えるのもよいかもしれません。 -
以下のことを守って、
楽しくマラソンで、ダイエットを成功させ、痩せましょう! !