美容に良い野菜

美容に良い野菜は、その肌の状態によって違うものです。肌別に紹介します。

手順

1. ニキビや口内炎の時
   体が温まるものを食べ過ぎるとなります。ですから、体を冷やすものを食べましょう。大根やレンコンなどが良いです。
2. 便秘の時
   便秘にも、体を冷やす食材がよいです。大根、トマト、ほうれん草、レタス、レンコンなど。
3. 美白になりたい人
   体を温める野菜がお勧め。例えば、人参、ニラ、ネギ、しょうが、ニンニクなど。