水泳で重要なのはバタ足

水を怖がらない為に、水に顔をつける練習をする。
ゴーグルを着用すれば誰でも出来るはずです。

次にビート板を使い、壁を蹴って蹴伸びをします。
蹴った推進力を利用してバタ足をすると、泳ぎの感覚をつかめます。
バタ足の仕方が重要です。
バタ足は足の指を揃えて、内股にして両足の親指がこすれ合うイメージで水を叩きます。
内股にするとこがポイントです。

泳ぎの感覚を覚えたら、ビート板を使用せず、蹴伸びをしましょう。
バタ足を使えば、伸びた距離だけ泳いだことになります。