低カロリーや、カロリーゼロのデザートを選びましょう。手順
- ダイエット中であって、毎回のお食事の間にどうしてもお腹がすいてしまうことがあります。
この空腹は、我慢していますと、逆にストレスになってしまい、
体には、あまり良い影響はありません。 - そこで、低カロリーのヨーグルトや、ゼロカロリーのゼリーや、夏場は水ようかんも販売されていました。
また、飲むゼリーのような、手軽に空腹を満たすことができる食品にも、
ゼロカロリーのものがあります。
このようなできるだけカロリーをおさえたデザート類を間食のときにいただけば、
ダイエット中でも、空腹を満たすことができると思います。