やる気を出したいときには

曜日ごとの心理状態の流れをみると、

仕事が休みの土日は、リフレッシュできる。
月曜日は、仕事が始まってブルーな気分。自殺、心筋梗塞が多いのも月曜。
火曜日、嫌な気分に慣れ、やる気が出る曜日。
水曜、木曜日は、疲れが出始め、作業効率が低下する。
金曜日は、週末のことを考え、仕事に集中できない。

やはり火曜日が一番仕事に集中できる。

やる気ホルモン「ドーパミン」は朝が一番出ので、時間帯は１０～１２時がベスト。

知的好奇心からやったことが成功すると、達成感が脳に記憶されやすい。
そうした経験を積み重ねると、やる気が上がりやすい人になる。
追い詰められてやる気を出すより、夢や希望を持ちやる気を出したほうが成功しやすい。

一般の人は、報酬（賞を獲る・優勝する）を求めることでやる気がでる。報酬を求めず、常に否定的な人は報酬欠乏症である。

報酬欠乏症の人は、
何をやってもやる気が沸かない。
「私ってダメだ」とよく思う人。
幸福感を抱かない。満足感を感じない。
食べて幸福感を得るため、肥満傾向の人が多い。
お金のためにやる気は出せるが、途中で投げ出す。長続きしない。
マツコデラックスは報酬欠乏症らしい。

耳からの情報は、脳を直接刺激する。聴覚は視覚より、人に伝わるのだ。
元気の絵を見るより、元気の出る曲を聴いたほうがやる気が出る。
自分の好きな曲を聴くことでやる気を上げる事ができる。