ヨガをはじめるのにおすすめの方法

世間ではやっていそうなヨガ。

始めてみたい気持ちはあるけれど、いきなりヨガ教室に通うにはハードルが高いと思う人、体が硬すぎてヨガ教室には気後れしてしまう人、そんな人には本とDVDがセットになっているヨガ本をまずはオススメします。

最初から教室に通える人にはオススメしませんが、まずは自宅でやってみるのも一つの方法だと思います。DVDにはヨガの基本コースが収録されていることが大半で、本でそのポーズの解説がなされています。それでヨガの雰囲気を知るのも、入り口の一つだと思います。