走っているときの横腹の痛みを抑えるには

マラソンなどで走ると傷む脇腹の痛み。
これを抑える方法があれば、走るのももっと頑張れますよね。
じゃあ、どうやって抑えるの？　と聞かれたら、これを教えてあげましょう。

痛い方の手を上げて、上体を反対側に少し反らす

これだけです。たったこれだけで痛みを抑えられますよ。
特別な器具を必要とせず、その場で行えるこの方法で走るのを頑張れるようになりましょう。