サウナはダイエットに効果的と分かっていても、気軽に使えるわけではありませんね。サウナと全く同じというわけにはいきませんが、近いものなら用意できますよ。
お風呂でサウナと同じ効果を再現する方法です。
必要なのはビニール傘です。
まずはお風呂のお湯を半分くらい、溜めておきましょう。
長くお風呂にいるには半身浴が良いです。
次にお風呂でビニール傘を差して、お風呂に使ってください。
これでサウナと同じようにダラダラと汗が流れます。
水分補給には気を付けてくださいね。
必要なのはビニール傘です。
まずはお風呂のお湯を半分くらい、溜めておきましょう。
長くお風呂にいるには半身浴が良いです。
次にお風呂でビニール傘を差して、お風呂に使ってください。
これでサウナと同じようにダラダラと汗が流れます。
水分補給には気を付けてくださいね。