わたしはただいま、旦那様から「ダイエットして下さい。」と言われる程、太ってしまいました。原因は、禁煙からきています。禁煙１ヶ月までは体型も気になりませんでしたが、禁煙２ヶ月目あたりから味覚の変化が出始めました。今では１日５－６食食べています。そこで、少しずつですがダイエットしてみようかと、思っています。
材料・必要なもの
- キャベツ
- 玉ねぎ
- 人参
- セロリ
- パプリカ
- ピーマン
- 天然塩
- しょうが
- 昆布・かつお・鶏がらダシ
手順
- まず、野菜を好きな大きさに切ります。
- 野菜を鍋にいれて、昆布・鰹節・鶏がらの３種のだしで煮ましょう。
- 最後に天然塩と生姜で煮て、出来上がり！一杯でおなかも満たされるそうなんですよ。