ヨガ初心者さんへ、ヨガの面白さについて。

ヨガを始める方法としては、スポーツジムのヨガ講座へ通うという方法が一般的ですが、
実は家庭でもすることが可能です。

まず、用意するものとしてはヨガマットです。

これは、地面が固いと痛いので柔らかいマットを用意します。
そして、ヨガ本などを眺めつつ自分でもそのポーズをやってみるのです。

この時に、何が面白いかというと、最初は難しくて出来ないのですが、
毎日続けていることでそのポーズが上手くできるようになることが嬉しくて、面白いのです。