夏場はどうしても水分を取る必要があります。でも、冷たい水を取りすぎたり、お腹を冷やしたりで下痢になる恐れもついて回ります。だからといって水分を取らないわけにもいかない。そんなときに有効な対処方法があります。
下痢に効果があるのは紅茶
下痢止めの生薬はタンニンを含んでおります。
タンニンを取りすぎると収れん作用で便秘になりやすくなりますが、逆にその効果を利用して下痢を止めるのです。
じゃあ、タンニンを含むのは何かといえば紅茶です。ただ砂糖を入れると逆に便が緩くなるので、砂糖抜きの紅茶が良いでしょう。
またペットボトルの紅茶には保存料など余分なものを含むものが多いので、できれば茶葉から紅茶を作るほうがいいです。
また、紅茶と共におすすめなのが生姜です。生姜には強力な殺菌作用があるので、紅茶と共に摂取して腸内の殺菌を行うと良いでしょう。
タンニンを取りすぎると収れん作用で便秘になりやすくなりますが、逆にその効果を利用して下痢を止めるのです。
じゃあ、タンニンを含むのは何かといえば紅茶です。ただ砂糖を入れると逆に便が緩くなるので、砂糖抜きの紅茶が良いでしょう。
またペットボトルの紅茶には保存料など余分なものを含むものが多いので、できれば茶葉から紅茶を作るほうがいいです。
また、紅茶と共におすすめなのが生姜です。生姜には強力な殺菌作用があるので、紅茶と共に摂取して腸内の殺菌を行うと良いでしょう。